జిమ్‌కి ఏమి ధరించాలి - వర్కౌట్ ఎసెన్షియల్స్

జిమ్‌కి వెళ్లడం ఫ్యాషన్ షో కాకపోయినా, అందంగా కనిపించడం ఇంకా ముఖ్యం. అంతేకాకుండా, మీరు బాగా కనిపించినప్పుడు, మీరు మంచిగా భావిస్తారు. సౌకర్యవంతంగా ధరించడం

దుస్తులుమీరు నమ్మకంగా ఉన్నారని మరియు కదలికను సులభతరం చేయడానికి వీలు కల్పిస్తుందని మీరు భావిస్తే, మీ వ్యాయామాల గురించి మీకు బాగా అనిపించవచ్చు మరియు బహుశా మిమ్మల్ని కొంచెం ఎక్కువగా ఉంచుకోవచ్చు.

ప్రేరణ. ఉంటేమీరు ఇప్పుడే కొత్త వ్యాయామ కార్యక్రమాన్ని ప్రారంభించారు, ఈ ఫీచర్ మీరు జిమ్‌కు ఏమి తీసుకురావాలి లేదా ఏమి తీసుకురావాలి అనే దాని గురించి ఏవైనా ప్రశ్నలను క్లియర్ చేస్తుంది.

జిమ్‌కి ధరించండి. ఉంటేమీరు ప్రస్తుతం వ్యాయామం చేస్తుంటే, ఇది మీకు రిఫ్రెషర్‌గా ఉపయోగపడుతుంది మరియు చురుకుగా ఉన్నప్పుడు మీ సౌకర్య స్థాయిని పెంచడానికి కొన్ని చిట్కాలను ఇస్తుంది.

వ్యాయామ దుస్తులు

మీరు జిమ్‌కి వెళ్లడానికి ఎంచుకునే మెటీరియల్ మీకు పొడిగా, సౌకర్యవంతంగా మరియు నమ్మకంగా అనిపించేలా ఉండాలి. వ్యాయామం చేసేటప్పుడు మీ ప్రధాన దృష్టి దానికి మీ సర్వస్వం ఇవ్వడంపై ఉండాలి మరియు

మీరు ధరించే దుస్తుల విషయంలో మీరు సిగ్గుపడకూడదు లేదా అసౌకర్యంగా ఉండకూడదు. మీరు చేస్తున్న వ్యాయామం రకాన్ని బట్టి, వేర్వేరు దుస్తులు అవసరం కావచ్చు. కట్

మీరు జిమ్‌కి ధరించే బట్టలు మీ కదలికలను పరిమితం చేయకుండా స్వేచ్ఛగా కదలడానికి వీలు కల్పించాలి. వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు మీరు తరచుగా తిరుగుతూ మరియు వంగి ఉంటారు, కాబట్టి

మీరు ధరించే దుస్తులు వశ్యతను అనుమతించాలి. కార్యాచరణ మరియు సౌకర్యం యొక్క మంచి సమతుల్యత కోసం నైలాన్, యాక్రిలిక్ లేదా పాలీప్రొఫైలిన్ వంటి సింథటిక్ పదార్థాలతో తయారు చేసిన దుస్తులను చూడండి.

కాటన్ బహుశా అత్యంత సాధారణ వర్కౌట్ ఫాబ్రిక్, ఎందుకంటే ఇది సరసమైన ధర, గాలి పీల్చుకునేలా మరియు సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది. అయితే, ఇది తేమను నిలుపుకుంటుంది మరియు మీరు

చెమట. వాతావరణం మరియు మీ సౌకర్య స్థాయిని బట్టి, అమర్చబడినటీ-షర్టులేదా ట్యాంక్ టాప్ (పైన పేర్కొన్న పదార్థాలతో తయారు చేయబడింది) సౌకర్యవంతమైన ప్యాంటు లేదా జిమ్ షార్ట్‌లతో ధరించడం అనువైన వ్యాయామం.

దుస్తుల ఎంపికలు. జిమ్‌కి ఏమి ధరించాలో ఈ చిట్కాలను అనుసరించండి, మీరు గొప్పగా కనిపిస్తారు మరియు అనుభూతి చెందుతారు! ఇక్కడ మరికొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి:

శిక్షణ బూట్లు

షూను ఎంచుకునే ముందు, మీకు సరిగ్గా సరిపోయేది దొరికే వరకు కొన్నింటిని ప్రయత్నించడం ముఖ్యం. స్టోర్‌లో ఉన్నప్పుడు, స్టోర్ చుట్టూ తిరగడం ద్వారా సంభావ్య షూను పరీక్షించండి మరియు

పైకి క్రిందికి దూకడం. ఆదర్శవంతమైన ఫిట్‌ను కనుగొనడానికి, మీరు వ్యాయామం చేసేటప్పుడు ధరించే సాక్స్‌లను ధరించడం కూడా ముఖ్యం. అదనంగా, మీరు సరైన షూను ఎంచుకున్నారని నిర్ధారించుకోండి.

అది ఉపయోగించబడే కార్యాచరణ కోసం.

రన్నర్లు

సరైన రన్నింగ్ షూ మీ పరుగులకు స్థిరత్వం, చలన నియంత్రణ మరియు కుషనింగ్‌ను అందించాలి. మీ పాదం ఆకారాన్ని బట్టి మీకు వేరే సైజు ఆర్చ్ అవసరం కావచ్చు. ఎవరితోనైనా మాట్లాడండి

మీకు బాగా సరిపోయే షూలను కనుగొనడంలో ప్రత్యేకత కలిగిన సేల్స్‌పర్సన్.

నడక బూట్లు: ఆదర్శవంతమైన నడక బూట్లు వివిధ రకాల కదలికలు మరియు కుషనింగ్‌కు వీలు కల్పించాలి.

క్రాస్-ట్రైనర్లు: వీటిని సాధారణంగా జిమ్‌లో ధరిస్తారు. అప్పుడప్పుడు పరిగెత్తే, నడిచే మరియు/లేదా ఫిట్‌నెస్ తరగతులు తీసుకునే వారికి ఈ బూట్లు అనువైనవి. వారు వీటిని అందించాలి

వశ్యత, కుషనింగ్ మరియు పార్శ్వ మద్దతు.

సాక్స్

జిమ్‌కి వెళ్లడానికి సాక్స్‌లను ఎంచుకునేటప్పుడు, రన్నింగ్ షూలతో పాటు స్పోర్టింగ్ డ్రెస్ సాక్స్‌లను ధరించడం అనే భయంకరమైన తప్పు చేయకండి. మీ పాదాలకు గాలి పీల్చుకోవడానికి వీలు కల్పించే తెలుపు లేదా బూడిద రంగు సాక్స్‌లను ఎంచుకోండి.

మరియు శిక్షణ పొందేందుకు సౌకర్యంగా ఉంటాయి. యాక్రిలిక్ లేదా యాక్రిలిక్ మిశ్రమంతో తయారు చేసిన సాక్స్‌లను ధరించండి. ఈ పదార్థం తరచుగా పత్తి మరియు ఉన్ని లాగా తేమను నిలుపుకోదు, దీని వలన బొబ్బలు మరియు

ఇతర పాదాల సమస్యలు.

స్పోర్ట్స్ బ్రాస్

అధిక కదలికను తగ్గించడానికి మరియు మద్దతు ఇవ్వడానికి మంచి స్పోర్ట్స్ బ్రా అవసరం. బ్రా కాటన్ మిశ్రమం మరియు స్పాండెక్స్ మెష్ వంటి "శ్వాసక్రియకు" అనువైన పదార్థంగా ఉండాలి.

చెమట ఆవిరైపోతుంది మరియు దుర్వాసనను అదుపులో ఉంచుతుంది. మీకు ఎక్కువ మద్దతు మరియు సౌకర్యాన్ని అందించేది కనుగొనే వరకు వేర్వేరు బ్రాలను ప్రయత్నించండి. పైకి క్రిందికి దూకడం లేదా అక్కడికక్కడే పరిగెత్తడం ప్రయత్నించండి.

నువ్వు వేరేలా ప్రయత్నించుబ్రాలువాటి సపోర్ట్‌ను కొలవడానికి. మీరు ఎంచుకున్న బ్రా సపోర్ట్‌ను అందించేలా సున్నితంగా సరిపోవాలి కానీ మీ మోషన్ రేంజ్‌ను పరిమితం చేయకూడదు. పట్టీలు తవ్వకుండా చూసుకోండి.

మీ భుజాలలోకి లేదా బ్యాండ్‌ను మీ పక్కటెముకలోకి చొప్పించండి. అది సున్నితంగా సరిపోవాలి, కానీ మీరు హాయిగా శ్వాస తీసుకోగలగాలి.

MP3 ప్లేయర్ లేదా వ్యక్తిగత స్టీరియో మరియు క్యారీయింగ్ కేసు

మీకు ఇష్టమైన కొన్ని సంగీత ఎంపికలతో MP3 ప్లేయర్ లేదా వ్యక్తిగత స్టీరియోను తీసుకురావడం జిమ్‌లో మిమ్మల్ని మీరు ప్రేరేపించుకోవడానికి గొప్ప మార్గం. అధిక శక్తి సంగీతం - లేదా మీ ఏదైనా

ప్రాధాన్యత కావచ్చు - మీ కార్డియో వ్యాయామాన్ని హైప్ చేయడానికి మరియు మిమ్మల్ని ముందుకు తీసుకెళ్లడానికి ఇది ఒక గొప్ప మార్గం. ఆర్మ్‌బ్యాండ్ లేదా నడుము-బెల్ట్ మోసే కేసు (చాలా డిపార్ట్‌మెంట్ స్టోర్‌లలో లేదా ప్రత్యేక వ్యాయామాలలో అమ్ముతారు

shops) మీ MP3 ప్లేయర్ లేదా వ్యక్తిగత స్టీరియోను తీసుకెళ్లడానికి ఒక ఆదర్శవంతమైన మార్గం.

చూడండి

మీరు మరింత అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు, ప్రతి సెట్ మధ్య మీ విశ్రాంతి సమయాలను ప్రారంభించవచ్చు. మీ లక్ష్యాలను బట్టి, మీరు ఎక్కువసేపు విశ్రాంతి తీసుకోవడం లేదా తీసుకోవడం లేదని ఇది నిర్ధారిస్తుంది

చాలా తక్కువ విరామాలు.

ఆశాజనకంగా ఇది జిమ్‌కి ఏమి ధరించాలో మీకు కొంత అంతర్దృష్టిని ఇస్తుంది. మరియు మీరు మీ వ్యాయామ ప్రణాళికతో ఇప్పుడే ప్రారంభిస్తుంటే లేదా కొన్ని ప్రేరణాత్మక చిట్కాలు కావాలనుకుంటే మరియు

అదనపు సలహా,ఈరోజు వార్తాలేఖ కోసం మా వెబ్‌సైట్‌ను బ్రౌజర్ చేయండి.

ఇప్పుడు మీకు ఏమి ధరించాలో తెలుసు కాబట్టివ్యాయామశాల– అక్కడ కలుద్దాం!