జిమ్‌లో ఏమి ధరించాలి - వర్కౌట్ ఎసెన్షియల్స్

జిమ్‌కి వెళ్లడం ఫ్యాషన్ షో కానప్పటికీ, అందంగా కనిపించడం చాలా ముఖ్యం. అంతేకాకుండా, మీరు అందంగా కనిపించినప్పుడు, మీరు మంచి అనుభూతి చెందుతారు. సౌకర్యవంతంగా ధరించడం

దుస్తులుమీరు ఆత్మవిశ్వాసం కలిగి ఉంటారు మరియు ఇది కదలికను సులభంగా అనుమతిస్తుంది

ప్రేరేపించబడ్డాడు. ఉంటేమీరు ఇప్పుడే కొత్త వ్యాయామ కార్యక్రమాన్ని ప్రారంభించారు, ఈ ఫీచర్ మీరు వ్యాయామశాలకు ఏమి తీసుకురావాలి లేదా ఏమి చేయాలి అనే దాని గురించి ఏవైనా సందేహాలను తొలగిస్తుంది

వ్యాయామశాలకు ధరించండి. ఉంటేమీరు ప్రస్తుతం వ్యాయామం చేస్తున్నారు, ఇది రిఫ్రెషర్‌గా ఉపయోగపడుతుంది మరియు యాక్టివ్‌గా ఉన్నప్పుడు మీ కంఫర్ట్ స్థాయిని పెంచుకోవడానికి మీకు కొన్ని చిట్కాలను అందిస్తుంది.

వర్కౌట్ బట్టలు

మీరు జిమ్‌కు ధరించడానికి ఎంచుకున్న మెటీరియల్ రకం మిమ్మల్ని పొడిగా, సౌకర్యవంతంగా మరియు నమ్మకంగా భావించేలా చేస్తుంది. వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు మీ ప్రధాన దృష్టి మీ అన్నింటినీ అందించడం, మరియు

మీరు ధరించే దుస్తులలో మీరు స్వీయ-స్పృహ లేదా అసౌకర్యంగా ఉండకూడదు. మీరు చేస్తున్న వ్యాయామ రకాన్ని బట్టి, వివిధ దుస్తులు అవసరం కావచ్చు. కట్

వ్యాయామశాలకు మీరు ధరించే బట్టలు మీ కదలికలను నిరోధించకుండా స్వేచ్ఛగా కదలడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి. మీరు వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు తరచుగా చుట్టూ తిరుగుతూ మరియు వంగి ఉంటారు, కాబట్టి

మీరు ధరించే బట్టలు వశ్యతను అనుమతించాలి. నైలాన్, యాక్రిలిక్ లేదా పాలీప్రొఫైలిన్ వంటి సింథటిక్ మెటీరియల్‌తో తయారు చేసిన దుస్తులను మంచి కార్యాచరణ మరియు సౌలభ్యం కోసం చూడండి.

కాటన్ బహుశా అత్యంత సాధారణ వర్కౌట్ ఫాబ్రిక్, ఎందుకంటే ఇది సహేతుకమైన ధర, శ్వాసక్రియ మరియు సౌకర్యవంతమైనది. అయినప్పటికీ, ఇది తేమను కలిగి ఉంటుంది మరియు మీరు ఉంటే చాలా బరువుగా మారుతుంది

చెమట. వాతావరణం మరియు మీ సౌకర్య స్థాయిని బట్టి, అమర్చబడి ఉంటుందిటీ షర్టులేదా ట్యాంక్ టాప్ (పైన పేర్కొన్న పదార్థాలతో తయారు చేయబడినది) సౌకర్యవంతమైన ప్యాంటు లేదా జిమ్ షార్ట్స్‌తో సరైన వ్యాయామం

దుస్తులు ఎంపికలు. జిమ్‌లో ఎలాంటి దుస్తులు ధరించాలనే దానిపై ఈ చిట్కాలను అనుసరించండి మరియు మీరు అద్భుతంగా కనిపిస్తారు మరియు అనుభూతి చెందుతారు! ఇక్కడ మరికొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి:

శిక్షణ షూస్

షూని నిర్ణయించే ముందు, మీకు సరైనది అనిపించే వరకు కొన్నింటిని ప్రయత్నించడం ముఖ్యం. స్టోర్‌లో ఉన్నప్పుడు, స్టోర్ చుట్టూ నడవడం ద్వారా సంభావ్య షూని పరీక్షించండి

పైకి క్రిందికి దూకడం. సరైన ఫిట్‌ని కనుగొనడానికి, మీరు వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు మీరు ధరించే సాక్స్‌లను ధరించడం కూడా ముఖ్యం. అదనంగా, మీరు సరైన షూను ఎంచుకున్నారని నిర్ధారించుకోండి

ఇది ఉపయోగించబడే కార్యాచరణ కోసం.

రన్నర్స్

సరైన రన్నింగ్ షూ మీ పరుగుల కోసం స్థిరత్వం, చలన నియంత్రణ మరియు కుషనింగ్‌ను అందించాలి. మీ పాదాల ఆకారాన్ని బట్టి మీకు వేరే పరిమాణపు వంపు అవసరం కావచ్చు. ఎతో మాట్లాడండి

మీ ఉత్తమ ఫిట్‌ని కనుగొనడానికి షూలను నడపడంలో ప్రత్యేకత కలిగిన విక్రయదారుడు.

వాకింగ్ షూస్: ఆదర్శవంతమైన వాకింగ్ షూ మోషన్ మరియు కుషనింగ్ పరిధిని అనుమతించాలి.

క్రాస్ ట్రైనర్లు: ఇవి సాధారణంగా జిమ్‌లో ధరిస్తారు. ఈ బూట్లు అప్పుడప్పుడు పరిగెత్తే, నడిచే మరియు/లేదా ఫిట్‌నెస్ తరగతులు తీసుకునే వారికి అనువైనవి. వారు అందించాలి

వశ్యత, కుషనింగ్ మరియు పార్శ్వ మద్దతు.

సాక్స్

వ్యాయామశాలకు ధరించడానికి సాక్స్‌లను ఎన్నుకునేటప్పుడు, రన్నింగ్ షూస్‌తో కూడిన స్పోర్ట్స్ డ్రెస్ సాక్స్‌ల భయంకరమైన పొరపాటు చేయవద్దు. మీ పాదాలు ఊపిరి పీల్చుకోవడానికి వీలు కల్పించే తెలుపు లేదా బూడిద రంగు సాక్స్‌లను ఎంచుకోండి

మరియు శిక్షణ పొందేందుకు సౌకర్యవంతంగా ఉంటాయి. యాక్రిలిక్ లేదా యాక్రిలిక్ మిశ్రమంతో తయారు చేసిన సాక్స్‌లను ధరించండి. పత్తి మరియు ఉన్ని తరచుగా చేసే విధంగా ఈ పదార్ధం తేమను నిలుపుకోదు, ఇది పొక్కులకు దారితీస్తుంది మరియు

ఇతర పాదాల సమస్యలు.

స్పోర్ట్స్ బ్రాస్

మద్దతును అందించడానికి మరియు అధిక కదలికను తగ్గించడానికి మంచి స్పోర్ట్స్ బ్రా అవసరం. బ్రా కాటన్ మిశ్రమం మరియు స్పాండెక్స్ మెష్ వంటి "శ్వాస" పదార్థంగా ఉండాలి

చెమట ఆవిరైపోతుంది మరియు దుర్వాసనను అదుపులో ఉంచుతుంది. మీరు అత్యంత మద్దతు మరియు సౌకర్యాన్ని అందించే బ్రాలను కనుగొనే వరకు వివిధ బ్రాలను ప్రయత్నించండి. పైకి క్రిందికి దూకడం లేదా అక్కడికక్కడే పరిగెత్తడం ప్రయత్నించండి

మీరు భిన్నంగా ప్రయత్నించండిబ్రాలువారి మద్దతును కొలవడానికి. మీరు ఎంచుకునే బ్రా చక్కగా సరిపోయేలా ఉండాలి, సపోర్టును అందజేస్తుంది కానీ మీ చలన పరిధిని పరిమితం చేయకూడదు. పట్టీలు తవ్వకుండా చూసుకోండి

మీ భుజాలలోకి లేదా బ్యాండ్ మీ పక్కటెముకలోకి. ఇది సున్నితంగా సరిపోతుంది, కానీ మీరు హాయిగా ఊపిరి పీల్చుకునేలా ఉండాలి.

MP3 ప్లేయర్ లేదా వ్యక్తిగత స్టీరియో మరియు క్యారీయింగ్ కేస్

మీకు ఇష్టమైన కొన్ని సంగీత ఎంపికలతో MP3 ప్లేయర్ లేదా వ్యక్తిగత స్టీరియోని తీసుకురావడం వ్యాయామశాలలో మిమ్మల్ని మీరు ప్రేరేపించడానికి ఒక గొప్ప మార్గం. అధిక-శక్తి సంగీతం - లేదా మీది ఏదైనా

ప్రాధాన్యత కావచ్చు - మీ కార్డియో వర్కౌట్‌ని హైప్ చేయడానికి మరియు మిమ్మల్ని ముందుకు తీసుకెళ్లడానికి ఇది ఒక గొప్ప మార్గం. ఆర్మ్‌బ్యాండ్ లేదా నడుము-బెల్ట్ మోస్తున్న కేస్ (అనేక డిపార్ట్‌మెంట్ స్టోర్‌లలో లేదా స్పెషాలిటీ వర్కౌట్‌లో విక్రయించబడింది

దుకాణాలు) మీ MP3 ప్లేయర్ లేదా వ్యక్తిగత స్టీరియోను తీసుకెళ్లడానికి అనువైన మార్గం.

చూడండి

మీరు మరింత అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు, మీరు ప్రతి సెట్ మధ్య మీ విశ్రాంతి కాలాలను ప్రారంభించాలనుకోవచ్చు. మీ లక్ష్యాలను బట్టి, మీరు ఎక్కువసేపు విశ్రాంతి తీసుకోవడం లేదా విశ్రాంతి తీసుకోవడం లేదని ఇది నిర్ధారిస్తుంది

చాలా చిన్న విరామాలు.

జిమ్‌లో ఏమి ధరించాలనే దాని గురించి ఇది మీకు కొంత అంతర్దృష్టిని ఇస్తుందని ఆశిస్తున్నాము. మరియు మీరు మీ వ్యాయామ ప్రణాళికతో ప్రారంభిస్తున్నట్లయితే లేదా కొన్ని ప్రేరణాత్మక చిట్కాలు కావాలనుకుంటే మరియు

అదనపు సలహా,ఈరోజు వార్తాలేఖ కోసం మా వెబ్‌సైట్‌ని బ్రౌజర్ చేయండి.

ఇప్పుడు ఏమి ధరించాలో మీకు తెలుసువ్యాయామశాల- మేము మిమ్మల్ని అక్కడ చూస్తాము!