ఏమి రన్ చేయకూడదు

రన్నింగ్ దుస్తులు మరియు గేర్ విషయానికి వస్తే, మీరు ఏమి ధరిస్తారో అంతే ముఖ్యం. చాలా అనుభవజ్ఞులైన రన్నర్లు వార్డ్‌రోబ్ పనిచేయకపోవడం గురించి కనీసం ఒక కథనమైనా కలిగి ఉంటారు

చాఫింగ్ లేదా కొన్ని ఇతర అసౌకర్య లేదా ఇబ్బందికరమైన సమస్యకు దారి తీస్తుంది. అలాంటి ప్రమాదాలు జరగకుండా ఉండాలంటే, ఎలాంటి దుస్తులు ధరించకూడదో ఇక్కడ కొన్ని నియమాలు ఉన్నాయినడుస్తోంది.

1. 100% పత్తిని నివారించండి.

రన్నర్‌లకు పత్తి పెద్ద నో-నో కాదు ఎందుకంటే ఒకసారి తడి తడిగా ఉంటుంది, ఇది వెచ్చని వాతావరణంలో అసౌకర్యంగా ఉంటుంది మరియు చల్లని వాతావరణంలో ప్రమాదకరంగా ఉంటుంది. మీ చర్మం చిట్లించే అవకాశం కూడా ఎక్కువ

మీరు పత్తి ధరించి ఉంటే. మీరు కాటన్ సాక్స్ ధరిస్తే మీ పాదాలకు బొబ్బలు వచ్చే అవకాశం ఉంది.

రన్నర్‌లు డ్రైఫిట్ లేదా సిల్క్ వంటి సాంకేతిక బట్టలకు కట్టుబడి ఉండాలి. ఈ రకమైన పదార్థాలు మీ శరీరం నుండి చెమటను దూరం చేస్తాయి, మిమ్మల్ని ఉంచుతాయి

పొడి మరియు సౌకర్యవంతమైన

2. చెమట ప్యాంటు ధరించవద్దు.

అవును, ఇది "నో కాటన్" నియమాన్ని మళ్లీ నొక్కి చెబుతుంది. స్వెట్‌ప్యాంట్లు మరియు స్వెట్‌షర్టులు చల్లని-వాతావరణంలో నడుస్తున్న దుస్తులుగా ప్రసిద్ధి చెందాయి. కానీ రన్నింగ్ దుస్తులు రావడంతో తయారు చేయబడింది

సాంకేతిక బట్టలు, యాక్టివ్‌వేర్ నిజంగా రన్నర్‌లలో "పాత పాఠశాల"గా పరిగణించబడుతుంది.

డ్రిఫిట్ వంటి సాంకేతిక బట్టలతో తయారు చేసిన రన్నింగ్ బట్టలు మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉంటాయి ఎందుకంటే అవి చెమటను దూరం చేస్తాయి మరియు మిమ్మల్ని పొడిగా ఉంచుతాయి.

చలిలో బయట నడుస్తున్నప్పుడు మీరు అండర్ షర్ట్ వేసుకుంటే, మీరు తడిగా ఉంటారు, తడిగా ఉంటారు మరియు జలుబు చేస్తారు. పరుగు తర్వాత ఇంటి చుట్టూ విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ట్రాక్‌సూట్‌లు గొప్పవి, కానీ మీకు కావాలంటే

చలిలో బయట పరిగెత్తేటప్పుడు సుఖంగా మరియు అందంగా కనిపించడానికి రన్నర్టైట్స్, ప్యాంటు మరియుచొక్కాలుసాంకేతిక బట్టలు నుండి తయారు చేస్తారు.

3. చలికాలంలో నడుస్తున్నప్పుడు బరువైన దుస్తులు ధరించవద్దు.

చల్లని వాతావరణంలో నడుస్తున్నప్పుడు, బరువైన కోటు లేదా చొక్కా ధరించవద్దు. పొర చాలా మందంగా ఉంటే, మీరు వేడెక్కడం మరియు విపరీతంగా చెమట పట్టడం జరుగుతుంది, ఆపై మీరు దానిని తీసివేసినప్పుడు చల్లగా అనిపిస్తుంది. మీరు మంచివారు

మీరు ఎక్కువగా చెమట పడకుండా సన్నని, తేమను తగ్గించే దుస్తులను ధరించండి మరియు మీరు వేడెక్కడం ప్రారంభించినప్పుడు పొరను తొలగించవచ్చు.

4. వేసవిలో మందపాటి సాక్స్ ధరించడం మానుకోండి.

ముఖ్యంగా వేడి వేసవి నెలల్లో మీరు పరిగెత్తినప్పుడు పాదాలు ఉబ్బుతాయి. మీరు మీ కాలి వేళ్లను షూ ముందు భాగంలో రుద్దే మందపాటి సాక్స్‌లను ధరిస్తే, మీరు నల్లటి గోళ్ళను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదం ఉంది.

మీ పాదాలు కూడా ఎక్కువగా చెమట పడతాయి, దీని వలన అవి పొక్కులు వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

సింథటిక్ బట్టలు (కాటన్ కాదు) లేదా మెరినో ఉన్నితో తయారు చేసిన రన్నింగ్ సాక్స్ కోసం చూడండి. ఈ పదార్థాలు శ్వాసక్రియను కలిగి ఉంటాయి మరియు మీ పాదాల నుండి తేమను దూరం చేస్తాయి.