డౌన్‌టౌన్ ఇవాన్‌స్టన్‌లోని రైతుల మార్కెట్‌లో దుకాణదారులు మొక్కలను బ్రౌజ్ చేస్తారు. CDC ముసుగు మార్గదర్శకాలను సడలించినప్పటికీ, వ్యక్తులు ఇప్పటికీ అవసరమైన భద్రతా విధానాలను అనుసరించాలని మరియు జాగ్రత్తగా కొనసాగాలని డాక్టర్ ఒమర్ కె డానర్ అన్నారు.
మహమ్మారి సమయంలో శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించడానికి సురక్షితమైన ప్రయాణం యొక్క ప్రాముఖ్యతను ఆరోగ్యం, ఫిట్‌నెస్ మరియు వెల్‌నెస్ నిపుణులు శనివారం వెబ్‌నార్‌లో చర్చించారు.
సెంటర్స్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ అండ్ ప్రివెన్షన్ మార్గదర్శకాల ప్రకారం, దేశవ్యాప్తంగా ప్రభుత్వాలు COVID-19పై పరిమితులను సడలిస్తున్నాయి. అయితే, ఈవెంట్ హోస్ట్‌లలో ఒకరైన మోర్‌హౌస్ మెడికల్ స్కూల్ ప్రొఫెసర్ డాక్టర్ ఒమర్ కె. డానర్ మాట్లాడుతూ, ఏ వాతావరణంలోకి ప్రవేశించాలో మరియు మాస్క్ ధరించాలా వద్దా అని నిర్ణయించేటప్పుడు, వ్యక్తులు భద్రతా మార్గదర్శకాలను అనుసరించడం కొనసాగించాలని మరియు జాగ్రత్తగా కొనసాగాలని అన్నారు. .
అతను ఇలా అన్నాడు: "మేము ఇంకా మహమ్మారిలో ఉన్నందున మనం ఇక్కడ ఎందుకు ఉన్నామో నేను త్వరగా గుర్తు చేయాలనుకుంటున్నాను."
వర్చువల్ వెబ్‌నార్ అనేది పాల్ W. కెయిన్ ఫౌండేషన్ యొక్క “బ్లాక్ హెల్త్ సిరీస్”లో భాగం, ఇది మహమ్మారి స్థితి మరియు నలుపు మరియు గోధుమ వర్గాలపై దాని ప్రభావం గురించి నెలవారీ ఈవెంట్‌లను క్రమం తప్పకుండా నిర్వహిస్తుంది.
ఉద్యానవనాలు మరియు వినోద విభాగం వేసవి అంతా బహిరంగ వినోద అవకాశాలను అందిస్తుంది, ఇందులో లేక్‌సైడ్ కార్యకలాపాలు, స్థానిక రైతుల మార్కెట్లు మరియు బహిరంగ ప్రదర్శనలు ఉంటాయి. పార్కులు మరియు వినోదాల డైరెక్టర్ లారెన్స్ హెమింగ్‌వే మాట్లాడుతూ, శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని నిర్ధారించడానికి ప్రజలు ఆరుబయట సురక్షితంగా గడపడానికి ఈ కార్యకలాపాలు ప్రోత్సహిస్తాయని ఆయన ఆశిస్తున్నారు.
ఇంగితజ్ఞానాన్ని ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు మరియు అవసరమైన ప్రోటోకాల్‌లు అమల్లో ఉన్నప్పుడు సెట్టింగ్‌లను ఎంచుకునేటప్పుడు వ్యక్తులు వారి స్వంత సౌకర్య స్థాయిని అనుసరించాల్సిన అవసరం ఉందని హెమింగ్‌వే చెప్పారు. మహమ్మారి ముగిసే వరకు ప్రజలు చిన్న సర్కిల్‌లలో ఉండటం చాలా ముఖ్యమని, అదే సమయంలో బయటికి రావడానికి కూడా సమయం తీసుకుంటుందని ఆయన అన్నారు.
హెమింగ్‌వే ఇలా అన్నాడు: "మనం గతంలో ఉన్నవాటిని, మనం నేర్చుకున్న వాటిని మరియు గత సంవత్సరంలో మనం ఎలా పనిచేశామో ఉపయోగించుకోండి," "ఇది మనం తీసుకోవలసిన వ్యక్తిగత నిర్ణయాలలో ఒకటి."
ఆరోగ్య వ్యూహకర్త జాక్వెలిన్ బాస్టన్ (జాక్వెలిన్ బాస్టన్) శారీరక ఆరోగ్యంపై వ్యాయామం యొక్క ప్రభావాన్ని నొక్కి చెప్పారు. సమాజంపై వైరస్ ప్రభావం భిన్నంగా ఉంటుందని, ఆరోగ్య స్థాయి మరియు ముందుగా ఉన్న పరిస్థితులను బట్టి కొంతవరకు వివరించవచ్చని ఆమె అన్నారు. శారీరక వ్యాయామం ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది, నిద్రను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు వ్యక్తి యొక్క రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తుంది, తద్వారా COVID-19తో పోరాడడంలో సహాయపడుతుందని బాస్టన్ చెప్పారు.
మోర్‌హౌస్ మెడికల్ స్కూల్‌కు చెందిన డానర్ మాట్లాడుతూ, జిమ్‌కి తిరిగి రావడానికి వ్యక్తులు అప్రమత్తంగా ఉండాలని, ఇది పూర్తి భద్రతకు హామీ ఇవ్వలేని వాతావరణం. ప్రజలు అసౌకర్యంగా ఉంటే, ఆరుబయట మరియు ఇంట్లో వ్యాయామం చేయడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయని బాస్టన్ చెప్పారు.
"ఈ గ్రహం మీద, ప్రకాశవంతమైన సూర్యుడు మీపై ప్రకాశించేలా చేయడం, మీరు ఆక్సిజన్‌ను పీల్చుకోవడం, మొక్కల జీవితం అంతా బయటకు వెళ్లడం మరియు ఇంటి సంకెళ్లను వదిలించుకోవడం గొప్ప బహుమతి" అని బాస్టన్ చెప్పారు. "మీరు మీ స్వంత సామర్థ్యాలకు పరిమితం కాకూడదని నేను భావిస్తున్నాను."
నివాసితులు టీకాలు వేసినప్పటికీ, వైరస్ వ్యాప్తి చెందడం మరియు ప్రజలకు సోకడం కొనసాగుతుందని డానీ చెప్పారు. మహమ్మారి నియంత్రణకు సంబంధించినంతవరకు, నివారణ ఇప్పటికీ అత్యంత ప్రభావవంతమైన వ్యూహమని ఆయన అన్నారు. CDC మార్గదర్శకాలతో సంబంధం లేకుండా, ఎవరైనా ముసుగు ధరించాలి మరియు సమాజానికి దూరంగా ఉండాలి. వ్యాధి సోకిన తర్వాత తీవ్రమైన వ్యాధులుగా అభివృద్ధి చెందకుండా నిరోధించడానికి వ్యక్తులు తమ సొంత ఆరోగ్యాన్ని ఆప్టిమైజ్ చేసుకోవాలని ఆయన అన్నారు. వ్యాక్సిన్లు సహాయపడతాయని ఆయన అన్నారు.
అతని రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి, వ్యక్తులు తమ ఆరోగ్యాన్ని స్వీయ పర్యవేక్షణలో ఉంచుకోవాలని, విటమిన్ డి మరియు ఇతర సప్లిమెంట్లను తినాలని, వ్యాయామంపై దృష్టి కేంద్రీకరించాలని మరియు ప్రతి రాత్రి ఆరు నుండి ఎనిమిది గంటలు నిద్రపోవాలని అతను సిఫార్సు చేస్తున్నాడు. జింక్ సప్లిమెంటేషన్ వైరస్ రెప్లికేషన్‌ను నెమ్మదిస్తుందని ఆయన అన్నారు.
అయితే, ప్రజలు తమ సొంత ఆరోగ్యంతో పాటు చుట్టుపక్కల సమాజాన్ని కూడా పరిగణించాల్సిన అవసరం ఉందని డానర్ చెప్పారు.
"మేము జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి," డానర్ అన్నాడు. “ఈ గొప్ప దేశంలో మరియు ఈ గొప్ప ప్రపంచంలోని మా సోదరులు, సోదరీమణులు మరియు మన తోటి పౌరులకు మేము బాధ్యత వహిస్తాము. మీరు ప్రాథమికంగా అవకాశాన్ని ఉపయోగించుకున్నప్పుడు, మీ స్వంత ప్రమాదకరమైన ప్రవర్తన కారణంగా మీరు ఇతరులను ప్రమాదంలో పడేస్తారు.
- COVID-19 టీకా రేటు క్షీణతకు అర్హతను విస్తరించడం మరియు మార్గదర్శకాలను సడలించడం గురించి CDPH చర్చించింది
విశ్వవిద్యాలయ నాయకత్వం ఆర్థిక వ్యవహారాలు, ఆన్-సైట్ ఈవెంట్‌లు, ఉపాధ్యాయులు మరియు ఉద్యోగులకు టీకాలపై తాజా సమాచారాన్ని అందిస్తుంది
పోస్ట్ సమయం: మే-19-2021