ఎసెన్షియల్ మెన్స్ జిమ్ గేర్

ఇక్కడ మేము ఫిట్‌నెస్ ఫిట్‌నెస్‌ను కలిగి ఉండాలి, నమ్మకంగా, నమ్మకంగా ఉండటానికి మరియు మీ వ్యాయామాలను ఎక్కువగా పొందటానికి ఉండాలి. మీరు పవర్‌లిఫ్టర్, క్రాస్ఓవర్ అథ్లెట్, రన్నర్ లేదా సర్ రిచర్డ్ సిమన్స్ అయినా మీరు అయినా.

మతోన్మాదం, ఈ 10 వ్యాయామాలు మీరు ఎప్పటికీ పని చేసే విధానాన్ని మారుస్తాయి.

1. మిమ్మల్ని పొడిగా ఉంచడానికి తేమ-వికింగ్ చొక్కాలు

ప్రజలు రోజువారీ వ్యాయామాల కోసం పత్తి చొక్కాలు ధరించేవారు. పత్తి మంచిది, కానీ అది చెమట. లాండ్రీ రోజు వంటి వాసన, ఒక వారం పాటు డబ్బాలో 5 అండర్‌షర్ట్‌లను మీరు can హించవచ్చు. కొన్ని తరువాత

పఫ్స్, తేమతో చేసిన చొక్కాలో స్వారీ చేయడం ప్రారంభించండి-వికింగ్ మెటీరియల్.ఒక చొక్కా సరైన బట్టతో తయారు చేయబడింది ఎటువంటి చెడు వాసన ఉండదు. నిజానికి, మీరు కడిగిన తర్వాత వాటిని ఆరబెట్టాల్సిన అవసరం లేదు.

వాటిని వేలాడదీయండి లేదా వెంటనే ఉంచండి.

చెమట చొక్కా కూడా బాగా సరిపోతుందని మీరు గమనించవచ్చు. అవి మరింత చురుకైన ప్రేక్షకులను దృష్టిలో ఉంచుకుని రూపొందించబడినందున, ఇతర వారితో పోలిస్తే బొడ్డు మరియు నడుములో కొంచెం తక్కువ గది ఉంది

రెగ్యులర్ షర్టులు.

విశ్వాస బూస్ట్ కోసం, నేను చెబుతానుచొక్కావ్యాయామశాలలో నా కండరాలను చూపించడంలో అతిపెద్ద అంశం. మీ చేతులు ఉంటే ఆ తియ్యని కండరపుష్టి కర్ల్స్ చేయడం ఏమిటి

బాగీ, బాగీ స్లీవ్స్‌లో ఉంచి?

స్లీవ్‌లు సన్నగా ఉండటానికి ఇష్టపడే వ్యక్తులు కాబట్టి వారు ప్రామాణిక చొక్కాల కంటే మీ చేతులను పెంచుతారు. మీకు భారీ తుపాకీ లేకపోయినా, మీకు కొద్దిగా అవాస్తవ థ్రిల్ లభిస్తుంది.

2. మీ శరీరం he పిరి పీల్చుకునే పనితీరు లఘు చిత్రాలు

వ్యాయామశాలలో, పనితీరు లఘు చిత్రాలు పెద్ద సహాయం. నా బాస్కెట్‌బాల్ లఘు చిత్రాలను పైకి లాగడానికి నా జంప్ తాడు వ్యాయామానికి ఆరుసార్లు అంతరాయం కలిగించాల్సి వచ్చినప్పుడు ఇది స్పష్టమైంది.

తేమ-వికింగ్ చొక్కాల మాదిరిగా, మీ కాళ్ళపై శ్వాసక్రియ, తేలికపాటి బట్టలు ధరించడం మంచిది. ముఖ్యంగా మీకు గాడిద చెమట ఉంటే. ఇది మీ అందరికీ పాఠకులందరికీ టిఎంఐ కావచ్చు, కానీ నేను

చెమట పట్టండి (నేను పని చేసినప్పుడు, మరేదైనా కాదు). నేను చీకటి ధరించాల్సి వచ్చిందిచిన్నదిS కాబట్టి కింద చెమటను ఎవరూ చూడలేరు.

3. చాఫింగ్ నివారించడానికి లఘు చిత్రాలు

గట్టి లఘు చిత్రాలు- అవి లఘు చిత్రాల క్రింద లఘు చిత్రాలు! కుదింపు సాక్స్ మాదిరిగా, వీటిలో ఒక జత మీ రక్తం మీ కాళ్ళ గుండా ప్రవహిస్తుంది, ఇది కోలుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

రన్నర్లు, సైక్లిస్టులు మరియు వెయిట్ లిఫ్టర్లు అన్నీ గట్టి లఘు చిత్రాలలో శిక్షణ పొందినప్పుడు పెరిగిన బలాన్ని నివేదించాయి. దీని అర్థం వారు తక్కువ ప్రయత్నంతో ఎక్కువ బరువును కదిలిస్తున్నట్లు వారు భావిస్తారు. ది

మరింత చేయగల సామర్థ్యం వాస్తవానికి మంచి పనితీరుగా అనువదిస్తుంది.

మీరు బాక్సింగ్ లేదా మార్షల్ ఆర్ట్స్ వంటి కాంటాక్ట్ స్పోర్ట్స్‌లో ఉంటే గట్టి లఘు చిత్రాలు తప్పనిసరి. కప్పును భద్రపరచడానికి అవి మీకు సహాయం చేస్తాయి, కాబట్టి మీరు ప్రమాదవశాత్తు చౌక షాట్ల గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు.