పురుషులకు అవసరమైన జిమ్ గేర్

ఫిట్‌గా, నమ్మకంగా కనిపించడానికి మరియు మీ వ్యాయామాల నుండి ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందడానికి ఫిట్‌నెస్ తప్పనిసరిగా ఉండవలసిన వాటిని ఇక్కడ మేము జాబితా చేస్తున్నాము. మీరు పవర్‌లిఫ్టర్ అయినా, క్రాస్‌ఓవర్ అథ్లెట్ అయినా, రన్నర్ అయినా లేదా సర్ రిచర్డ్ సిమ్మన్స్ అయినా

మతోన్మాది, ఈ 10 వ్యాయామాలు మీరు వ్యాయామం చేసే విధానాన్ని శాశ్వతంగా మారుస్తాయి.

1. మిమ్మల్ని పొడిగా ఉంచడానికి తేమను పీల్చే చొక్కాలు

ప్రజలు రోజువారీ వ్యాయామాలకు కాటన్ చొక్కాలు వేసుకునేవారు. కాటన్ పర్వాలేదు, కానీ అది చెమటను తడుపుతుంది. మీరు ఒక వారం పాటు చెత్తబుట్టలో 5 లోదుస్తులను ఊహించుకోవచ్చు, అవి లాండ్రీ డే లాగా వాసన పడుతున్నాయి. కొన్ని రోజుల తర్వాత

పఫ్స్, తేమతో చేసిన చొక్కా ధరించి స్వారీ చేయడం ప్రారంభించండి-సరైన ఫాబ్రిక్ తో తయారు చేసిన చొక్కా ఎటువంటి దుర్వాసనను వదలదు. నిజానికి, మీరు వాటిని ఉతికిన తర్వాత కూడా ఆరబెట్టవలసిన అవసరం లేదు.

వాటిని వేలాడదీయండి లేదా వెంటనే ధరించండి.

ఆ స్వెట్‌షర్ట్ కూడా బాగా సరిపోతుందని మీరు గమనించవచ్చు. అవి మరింత చురుకైన జనసమూహాన్ని దృష్టిలో ఉంచుకుని రూపొందించబడ్డాయి కాబట్టి, ఇతర వాటితో పోలిస్తే బొడ్డు మరియు నడుములో కొంచెం తక్కువ స్థలం ఉంటుంది.

సాధారణ చొక్కాలు.

ఆత్మవిశ్వాసం పెంచే విషయానికొస్తే, నేను చెప్పేది ఏమిటంటేచొక్కాజిమ్‌లో నా కండరాలను ప్రదర్శించడంలో ఇదే అతిపెద్ద అంశం. మీ చేతులు చాలా అందంగా ఉంటే ఆ అందమైన బైసెప్ కర్ల్స్ చేయడంలో అర్థం ఏమిటి?

బ్యాగీ, బ్యాగీ స్లీవ్స్‌లో దాచిపెట్టారా?

ప్రజలు స్లీవ్‌లు సన్నగా ఉండటం ఇష్టపడతారు, కాబట్టి అవి ప్రామాణిక చొక్కాల కంటే మీ చేతులను ఎక్కువగా నొక్కి చెబుతాయి. మీ దగ్గర భారీ తుపాకీ లేకపోయినా, మీరు కొంచెం అవాస్తవమైన థ్రిల్‌ను పొందుతారు.

2. మీ శరీరాన్ని గాలి పీల్చుకునేలా చేసే పెర్ఫార్మెన్స్ షార్ట్స్

జిమ్‌లో, పెర్ఫార్మెన్స్ షార్ట్‌లు చాలా సహాయపడతాయి. నా బాస్కెట్‌బాల్ షార్ట్‌లను పైకి లాగడానికి నేను ఆరుసార్లు జంప్ రోప్ వ్యాయామాన్ని అంతరాయం కలిగించాల్సి వచ్చినప్పుడు ఇది స్పష్టమైంది.

తేమను పీల్చుకునే చొక్కాల మాదిరిగానే, మీ కాళ్లకు గాలి ఆడే, తేలికైన బట్టలు ధరించడం మంచిది. ముఖ్యంగా మీకు చెమట ఎక్కువగా ఉంటే. ఇది మీ అందరికీ TMI కావచ్చు, కానీ నేను

చెమటలు పడుతున్నాయి (నేను వ్యాయామం చేసేటప్పుడు, మరెప్పుడూ కాదు). నేను ముదురు రంగు దుస్తులు ధరించాల్సి వచ్చింది.పొట్టికింద ఉన్న చెమట ఎవరికీ కనిపించకుండా ఉండేలా చూసింది.

3. చాఫింగ్ నివారించడానికి కంప్రెషన్ షార్ట్స్

టైట్ షార్ట్స్– అవి షార్ట్స్ కింద షార్ట్స్! కంప్రెషన్ సాక్స్ లాగా, వీటిలో ఒక జత మీ కాళ్ళ ద్వారా రక్తాన్ని ప్రవహిస్తుంది, కోలుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

రన్నర్లు, సైక్లిస్టులు మరియు వెయిట్ లిఫ్టర్లు అందరూ టైట్ షార్ట్స్‌లో శిక్షణ పొందినప్పుడు బలం పెరిగినట్లు నివేదించారు. దీని అర్థం వారు తక్కువ ప్రయత్నంతో ఎక్కువ బరువును కదిలిస్తున్నట్లు భావిస్తారు. ది

ఎక్కువ చేయగల సామర్థ్యాన్ని గ్రహించడం వల్ల వాస్తవానికి మెరుగైన పనితీరు ఏర్పడుతుంది.

మీరు బాక్సింగ్ లేదా మార్షల్ ఆర్ట్స్ వంటి కాంటాక్ట్ స్పోర్ట్స్ ఇష్టపడితే టైట్ షార్ట్స్ తప్పనిసరి. అవి మీకు కప్‌ను సురక్షితంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి కాబట్టి మీరు ప్రమాదవశాత్తు చౌక షాట్‌ల గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు.