ముఖ్యమైన పురుషుల జిమ్ గేర్

ఇక్కడ మేము ఫిట్‌నెస్ తప్పనిసరిగా ఫిట్‌గా, ఆత్మవిశ్వాసంతో ఉండాలని మరియు మీ వర్క్‌అవుట్‌ల నుండి ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందాలని జాబితా చేస్తాము. మీరు పవర్‌లిఫ్టర్ అయినా, క్రాస్ ఓవర్ అథ్లెట్ అయినా, రన్నర్ అయినా లేదా సర్ రిచర్డ్ సిమన్స్ అయినా

మతోన్మాది, ఈ 10 వ్యాయామాలు మీరు ఎప్పటికీ పని చేసే విధానాన్ని మారుస్తాయి.

1. మిమ్మల్ని పొడిగా ఉంచడానికి తేమ-వికింగ్ షర్టులు

రోజువారీ వ్యాయామాల కోసం ప్రజలు కాటన్ షర్టులు ధరించేవారు. పత్తి మంచిది, కానీ అది చెమటను తగ్గిస్తుంది. మీరు ఒక వారం పాటు బిన్‌లో 5 అండర్‌షర్టులను ఊహించుకోవచ్చు, లాండ్రీ డే లాగా వాసన వస్తుంది. కొన్ని తరువాత

పఫ్స్, తేమతో చేసిన చొక్కా ధరించడం ప్రారంభించండి-వికింగ్ మెటీరియల్. సరైన బట్టతో చేసిన చొక్కా ఎటువంటి దుర్వాసనను వదలదు. నిజానికి, కడిగిన తర్వాత వాటిని ఆరబెట్టాల్సిన అవసరం కూడా లేదు.

వాటిని వేలాడదీయండి లేదా వెంటనే వాటిని ఉంచండి.

చెమట చొక్కా కూడా బాగా సరిపోతుందని మీరు గమనించవచ్చు. ఇవి మరింత చురుకైన ప్రేక్షకులను దృష్టిలో ఉంచుకుని రూపొందించబడినందున, ఇతర వాటితో పోలిస్తే బొడ్డు మరియు నడుముపై కొంచెం తక్కువ స్థలం ఉంటుంది.

సాధారణ చొక్కాలు.

కాన్ఫిడెన్స్ బూస్ట్ కోసం, నేను చెప్పగలనుచొక్కాజిమ్‌లో నా కండరాలను ప్రదర్శించడంలో పెద్ద అంశం. మీ చేతులు ఉంటే ఆ తియ్యని కండరపుంజాలు చేయడం వల్ల ప్రయోజనం ఏమిటి

బ్యాగీ, బ్యాగీ స్లీవ్‌లలో చిక్కుకున్నారా?

వ్యక్తులు స్లీవ్‌లు సన్నగా ఉండటాన్ని ఇష్టపడతారు కాబట్టి అవి మీ చేతులను ప్రామాణిక షర్టుల కంటే ఎక్కువగా ఉంచుతాయి. మీ వద్ద భారీ తుపాకీ లేకపోయినా, మీరు కొంచెం అవాస్తవ థ్రిల్ పొందుతారు.

2. మీ శరీరాన్ని ఊపిరి పీల్చుకునేలా చేసే ప్రదర్శన లఘు చిత్రాలు

వ్యాయామశాలలో, పెర్ఫార్మెన్స్ షార్ట్‌లు పెద్ద సహాయంగా ఉంటాయి. నా బాస్కెట్‌బాల్ షార్ట్‌లను పైకి లాగడానికి నా జంప్ రోప్ వర్కౌట్‌కి ఆరుసార్లు అంతరాయం కలిగించినప్పుడు ఇది స్పష్టమైంది.

తేమను తగ్గించే చొక్కాల మాదిరిగా, మీ కాళ్ళపై శ్వాసక్రియకు తేలికైన బట్టలను ధరించడం మంచిది. ముఖ్యంగా మీకు గాడిద చెమట ఉంటే. పాఠకులందరికీ ఇది TMI కావచ్చు, కానీ నేను

చెమట పట్టండి (నేను పని చేసినప్పుడు, మరే సమయంలో కాదు). నేను చీకటిని ధరించవలసి వచ్చిందిచిన్నదిలు కాబట్టి కింద చెమట ఎవరికీ కనిపించలేదు.

3. కుదింపు లఘు చిత్రాలు చాఫింగ్‌ను నిరోధించడానికి

గట్టి షార్ట్స్– అవి షార్ట్స్ కింద షార్ట్స్! కంప్రెషన్ సాక్స్ లాగా, వీటిలో ఒక జత మీ రక్తం మీ కాళ్ళ ద్వారా ప్రవహిస్తుంది, కోలుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

రన్నర్‌లు, సైక్లిస్టులు మరియు వెయిట్‌లిఫ్టర్‌లు గట్టి షార్ట్స్‌లో శిక్షణ పొందినప్పుడు బలాన్ని పెంచినట్లు నివేదించారు. అంటే తక్కువ శ్రమతో ఎక్కువ బరువు కదులుతున్నట్లు వారు భావిస్తారు. ది

మరింత చేయగల సామర్థ్యం వాస్తవానికి మెరుగైన పనితీరుగా అనువదిస్తుంది.

మీరు బాక్సింగ్ లేదా మార్షల్ ఆర్ట్స్ వంటి కాంటాక్ట్ స్పోర్ట్స్‌లో ఉంటే బిగుతుగా ఉండే షార్ట్‌లు తప్పనిసరి. అవి మీకు కప్‌ను సురక్షితంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి కాబట్టి మీరు ప్రమాదవశాత్తూ చౌక షాట్‌ల గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు.